Berkebun adalah kegiatan yang dinikmati oleh semua jenis orang, dari yang sangat muda sampai yang tertua. Itu tidak membeda-bedakan, bahkan jika Anda berisiko untuk lymphedema. Alih-alih menyerah kebun Anda, pertimbangkan cara untuk menghindari memicu gejala lymphedema. Kami akan membantu Anda memulai dengan beberapa tips berkebun untuk mencegah masalah lymphedema.
Apa itu Limfedema?
Berkebun adalah hobi yang dapat menantang tubuh dan otak Anda, tergantung bagaimana Anda mendekatinya. Namun, itu tidak berarti Anda harus melepaskan tanaman hanya karena Anda berisiko terkena lymphedema. Berkebun dengan lymphedema sama seperti melakukan hal lain dengan lymphedema, Anda hanya perlu memodifikasi pendekatan Anda ke lanskap Anda.
Lymphedema adalah kumpulan cairan abnormal tepat di bawah kulit. Ini paling umum di lengan dan kaki, tetapi bisa muncul di mana saja di tubuh. Beberapa orang memiliki lymphedema karena mereka dilahirkan dengan itu, tetapi banyak yang lain mengembangkan kondisi sebagai akibat dari penghapusan kelenjar getah bening atau kerusakan selama pengobatan kanker.
Jika tidak diobati, lymphedema dapat menyebabkan infeksi berat, selulitis atau fibrosis di bawah kulit. Ada risiko mengembangkan lymphedema saat berkebun untuk populasi berisiko, tetapi ada juga cara aman untuk mendekati tanah.
Berkebun dengan Lymphedema
Berikut adalah beberapa tips berkebun limfedema favorit kami:
Kenakan pakaian taman yang pas dengan benar . Mulai dari sarung tangan hingga sepatu bot, semuanya harus pas agar tidak menimbulkan lepuhan atau penyempitan jika pembengkakan dimulai. Mengenakan penutup kepala hingga kaki merupakan langkah penting, karena bahkan sengatan serangga atau luka tusukan dari semak mawar dapat memicu lymphedema.
Jaga pakaian kompresi Anda bersih dan kering . Cara terbaik untuk menghindari masalah saat mengenakan pakaian kompresi di kebun adalah untuk memantau mereka untuk kebersihan dan kekeringan. Pakaian kotor atau basah dapat mengundang lymphedema, jadi ganti gigi segera jika Anda menyadari itu tidak benar.
Pikiran cuaca . Jika sangat dingin atau panas, Anda harus membatasi waktu Anda di kebun. Cuaca dingin dapat menyebabkan kulit pecah atau rebound berkeringat; lebih dari sekitar 15 menit dalam panas adalah pemicu yang sama-sama menyusahkan.
Rencanakan pekerjaan taman Anda sebelumnya . Salah satu hal terpenting yang perlu dipertimbangkan dengan lymphedema adalah yang terbaik adalah melakukan olahraga Anda secara spontan. Rencanakan aktivitas Anda sebelumnya sehingga Anda dapat membaginya menjadi tugas yang lebih kecil yang memungkinkan Anda untuk beristirahat di antaranya. Ingatlah untuk mendapatkan bantuan dengan pengangkatan berat atau pekerjaan berat, seperti mengolah atau menggali di tanah yang keras.
Lakukan berbagai kegiatan . Pengulangan dapat menyebabkan lymphedema, jadi campurkan. Tanam beberapa bibit, selanjutnya lakukan pemangkasan semak, lalu tambahkan beberapa kompos ke pot tanaman Anda. Anda tidak perlu menyelesaikan tugas yang lebih besar sekaligus. Anda malah bisa memutar melalui sirkuit "harus dos" untuk menurunkan kemungkinan Anda mengembangkan lymphedema.