Jika Anda sedang dirawat karena kanker, tetap aktif sebisa mungkin bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Dan menghabiskan waktu di luar saat Anda berkebun dapat mengangkat semangat Anda. Tapi, berkebun selama kemoterapi aman?
Bisakah Saya Berkebun Saat Melakukan Kemo?
Bagi kebanyakan orang yang dirawat dengan kemoterapi, berkebun bisa menjadi kegiatan yang sehat. Berkebun dapat memberikan relaksasi yang dibutuhkan dan olahraga ringan. Namun, Anda harus melakukan tindakan pencegahan tertentu di kebun, dan Anda harus memeriksanya dengan dokter Anda sebelum memulai.
Perhatian utama yang berkaitan dengan berkebun dan kanker adalah risiko infeksi. Obat kemoterapi yang khas melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat Anda berisiko lebih besar terkena infeksi dari luka dan goresan atau dari kontak dengan tanah. Obat-obat ini menurunkan jumlah sel darah putih, sel-sel yang melawan infeksi utama tubuh Anda, di dalam tubuh Anda. Dalam beberapa kasus, kanker itu sendiri juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh.
Selama program kemoterapi yang khas, akan ada saat ketika jumlah sel darah putih Anda sangat rendah. Ini disebut nadir. Pada titik nadir Anda, biasanya 7 hingga 14 hari setelah setiap dosis, Anda sangat rentan terhadap infeksi. Anda harus bertanya kepada dokter Anda apakah Anda perlu menghindari berkebun pada saat itu.
Dengan mempertimbangkan informasi ini, jawaban atas pertanyaan "apakah aman untuk berkebun saat melakukan kemoterapi" tergantung pada situasi khusus Anda. Beberapa obat kemoterapi menyebabkan penurunan lebih besar dalam tingkat sel darah putih, jadi tanyakan kepada dokter Anda apakah berkebun aman untuk Anda. Kebanyakan orang dapat berkebun selama kemoterapi jika mereka mengambil beberapa tindakan pencegahan.
Tips Berkebun untuk Pasien Kemo
Tindakan pencegahan berikut ini disarankan:
- Kenakan sarung tangan berkebun.
- Hindari goresan dari cabang atau duri.
- Cuci tangan Anda dengan bersih setelah Anda bekerja di kebun.
- Jangan menyebarkan mulsa, tanah, kompos, atau jerami. Hindari penanganan bahan-bahan ini atau aduk tanah yang gembur karena mereka bisa menjadi sumber spora udara yang berisiko, yang sangat berbahaya bagi orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah.
- Jangan menyimpan tanaman hias atau bunga segar di kamar tidur Anda.
- Jika Anda makan sayuran dari kebun Anda, pastikan untuk mencucinya dengan sangat baik. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda perlu memasak sayuran segar sebelum memakannya.
- Jangan terlalu memaksakan diri. Jika Anda merasa sakit atau lelah, Anda mungkin perlu menghindari aspek berkebun yang lebih berat. Tidak apa-apa - bahkan sejumlah kecil aktivitas fisik dapat memberikan manfaat kesehatan dan dapat meningkatkan tingkat energi Anda.
Entah Anda berkebun atau tidak, banyak ahli onkologi menyarankan agar Anda mengukur suhu Anda setiap hari, terutama selama titik nadir Anda, sehingga Anda dapat menangkap infeksi apa pun lebih awal. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami demam 100, 4 derajat F. atau lebih besar (38 derajat C.) atau tanda-tanda lain infeksi.
Berkebun selama Terapi Radiasi
Jika Anda sedang dirawat dengan radiasi tetapi tidak kemoterapi, dapatkah Anda bekerja di kebun Anda? Terapi radiasi ditujukan ke lokasi tumor, sehingga biasanya tidak menyebabkan efek seluruh tubuh. Dalam kebanyakan kasus, risiko infeksi lebih rendah daripada jika Anda menjalani kemoterapi.
Radiasi dapat mengiritasi kulit, yang dapat membuatnya lebih rentan terhadap infeksi, sehingga kebersihan tetap penting. Juga, jika terapi radiasi menargetkan tulang, itu akan menekan sistem kekebalan tubuh. Dalam hal ini Anda harus mengambil tindakan pencegahan yang direkomendasikan untuk orang yang diobati dengan kemoterapi.